Vajrasana variante

Risveglio e attivazione dei piedi

Namasté, nell’articolo precedente vi ho parlato dei Cakra in senso generico, oggi vorrei proporvi una serie di esercizi per il “Risveglio dei piedi” e una sequenza per stimolare il Primo Cakra, Mūlādhāra. Sono posizioni che  ci aiutano a radicarci alla Terra, a trovare la stabilità e l’equilibrio, non solo fisici, ma anche mentali. Per eseguire queste
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Teatro nell’arena di Torre delle Stelle

Ieri sera all’arena di Torre delle Stelle si è svolto un bellissimo monologo dell’attrice e regista Bruna Braidotti della Compagnia di Arti e Mestieri , dal titolo Dialogo Estremo di una Donna Uno spettacolo divertente ma nello stesso tempo contemplativo dove si è messo in discussione il ruolo della donna, dalla sua fragilità al suo bisogno di
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Io c’ero!

Il 27.7.2018 si è svolta una delle più spettacolari manifestazioni che la natura possa rappresentare, l’eclissi di luna. Si tratta di un evento senza paragoni (nel nostro secolo), in quanto l’eclissi totale è durata all’incirca 103 minuti per effetto della distanza tra la terra e la luna che si è trovata all’Apogeo, cioè alla massima
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Mi presento

Ciao e benvenuti sulla sezione del nostro blog dedicata allo Yoga, all’Ayurveda & al Wellness. Sono Lucia, sono nata sul Lago Maggiore ma ora vivo in Sardegna con mio marito, i miei due cani, qualche gatto e gestisco con loro il Bed and Breakfast Alchimissa. Lo studio delle lingue è stata la mia prima passione,
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La Sardegna sud orientale

La Sardegna sud orientale è una terra tutta da scoprire. Durante la stagione estiva le temperature sono spesso molto alte e non permettono di esplorare la Sardegna in tutti i suoi aspetti, prevalgono il mare e le spiagge. Spiagge infinite di sabbia impalpabile, piccole baie, sentieri tra la macchia mediterranea che scendono al mare. Da
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