Namasté, nell’articolo precedente vi ho parlato dei Cakra in senso generico, oggi vorrei proporvi una serie di esercizi per il “Risveglio dei piedi” e una sequenza per stimolare il Primo Cakra, Mūlādhāra. Sono posizioni che ci aiutano a radicarci alla Terra, a trovare la stabilità e l’equilibrio, non solo fisici, ma anche mentali. Per eseguire queste
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Che cos’è un Cakra? I Cakra, sono centri energetici sottili che coordinano il prana, la forza vitale che governa ogni aspetto della nostra vita. Sono vortici di energia rotante non visibili all’occhio umano perché vibrano a frequenze più elevate. Sono posti lungo la colonna vertebrale, sia nella parte anteriore che in quella posteriore. Nello Yoga, i
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Padmāvatī significa “Colei che è emersa dal Loto” ed è un epiteto della Dea Lakṣmī, una Devī che rappresenta “la buona sorte, la soavità, la grazia e l’incanto”. Padmāvatī viene considerata anche un Avatāra di questa divinità. Padmāvatī, simile a un Fior di Loto, è il Nome Spirituale che mi è stato donato dal mio caro Maestro Svāmī
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