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Vajrasana Alchimissa Yoga sardegna

Risveglio e attivazione dei piedi

Namasté, nell’articolo precedente vi ho parlato dei Cakra in senso generico, oggi vorrei proporvi una serie di esercizi per il “Risveglio dei piedi” e una sequenza per stimolare il Primo Cakra, Mūlādhāra. Sono posizioni che  ci aiutano a radicarci alla Terra, a trovare la stabilità e l’equilibrio, non solo fisici, ma anche mentali. Per eseguire queste
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Teatro nell’arena di Torre delle Stelle

Ieri sera all’arena di Torre delle Stelle si è svolto un bellissimo monologo dell’attrice e regista Bruna Braidotti della Compagnia di Arti e Mestieri , dal titolo Dialogo Estremo di una Donna Uno spettacolo divertente ma nello stesso tempo contemplativo dove si è messo in discussione il ruolo della donna, dalla sua fragilità al suo bisogno di
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i sette chakra

I Cakra

Che cos’è un Cakra? I Cakra, sono centri energetici sottili che coordinano il  prana, la forza vitale che governa ogni aspetto della nostra vita. Sono vortici di energia rotante non visibili all’occhio umano perché vibrano a frequenze più elevate. Sono posti lungo la colonna vertebrale, sia nella parte anteriore che in quella posteriore. Nello Yoga, i
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Io c’ero!

Il 27.7.2018 si è svolta una delle più spettacolari manifestazioni che la natura possa rappresentare, l’eclissi di luna. Si tratta di un evento senza paragoni (nel nostro secolo), in quanto l’eclissi totale è durata all’incirca 103 minuti per effetto della distanza tra la terra e la luna che si è trovata all’Apogeo, cioè alla massima
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Amadio Bianchi e Lucia M. Rizzi

Padmavati Devi – Laksmi Devi

Padmāvatī significa “Colei che è emersa dal Loto” ed è un epiteto della Dea Lakṣmī, una  Devī che rappresenta “la buona sorte, la soavità, la grazia e l’incanto”.  Padmāvatī viene considerata anche un Avatāra di questa divinità. Padmāvatī, simile a un Fior di Loto, è il Nome Spirituale che mi è stato donato dal mio caro Maestro Svāmī
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Mahatma Gandhi

Ahiṃsā

Ahiṃsā è un termine che può essere tradotto ed interpretato in diversi modi poiché il Sanscrito è una lingua prodiga di possibili significati per ogni parola. Deriva dalla radice sanscrita hims- che significa recare offesa mentre la a iniziale è privativa, quindi Ahiṃsā significa “non-violenza“, il non ferire ogni forma vivente, incluse le specie non umane.  Gandhi è
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grotte is zuddas sardegna

Le Grotte del Sud Sardegna

Oggi vorrei parlarvi delle Grotte del Sud Sardegna, non molto lontane dal B&B Alchimissa e che vale la pena di visitare in  giornata. Le strade per arrivarci sono ricche di fascino naturalistico, ne rimarrete incantati. Le grotte del Sulcis Inglesiente. Tutto il territorio del Sulcis Inglesiente è cosparso di grotte.E’un territorio considerato, dal punto di vista
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monte arcosu

Riserva Naturale del Monte Arcosu

Come arrivare: la Riserva WWF di Monte Arcosu è a circa 30 minuti da Cagliari, nel complesso forestale di Monte Arcosu-Piscinamanna. Da Cagliari seguire la statale 195 per Pula, girare dopo 12 km direzione Macchiareddu Casic, imboccare la seconda strada ovest e proseguire fino alla chiesa campestre di S. Lucia, da qui seguire la segnaletica WWF
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Villasimius

Riserva Marina di Capo Carbonara – Villasimius

La Riserva Marina di Capo Carbonara presenta uno sviluppo costiero di 32 km che va da Capo Boi fino all’area antistante l’Isola di Serpentara. L’area è caratterizzata dalla presenza di un grande promontorio, Capo Carbonara, che divide il golfo in Porto Giunco, ad est, e Golfo di Carbonara, ad ovest. Sulla costa est troviamo la spiaggetta di Is
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villasimius

Spiagge di Sa Ruxi e Punta Molentis

Porto Sa Ruxi, Villasimius, una bellissima spiaggia di fine sabbia bianca caratterizzata da tre spiaggette separate da tratti rocciosi e circondate da ginepri dai tronchi contorti come opere d’arte. E’ una delle poche spiagge della zona a non essere colpita dal Maestrale. Le sue acque sono chiare, cristalline e dai bassi fondali. In estate si paga
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Cagliari

“La via Roma era stipata di gente che non si capiva bene dove andasse, cosa facesse in quell’ora afosa, mentre il sole, nascosto dietro cumuli di nuvole, la accendeva di giallo, rosso, arancione, verde, turchino. Anche le facciate dei palazzi e le torri più alte del castello con le case stipate, stratificate tra i ciuffi
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Gli Yama

Jāti, deśa, kāla, samaya, anavacchinnḥ sārvabhaumāḥ mahāvratam.   (Yoga Sūtra II, 31) “Lo sviluppo etico nella vita non dipende dalla classe, dal tempo o dalle circostanze. Si tratta di principi universali, destinati a porre fine agli istinti distruttivi della mente umana (verbali, fisici e mentali)”. B.K.S. Iyengar. Dopo essermi dedicata per tre anni allo studio dello
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La Sardegna sud orientale

La Sardegna sud orientale è una terra tutta da scoprire. Durante la stagione estiva le temperature sono spesso molto alte e non permettono di esplorare la Sardegna in tutti i suoi aspetti, prevalgono il mare e le spiagge. Spiagge infinite di sabbia impalpabile, piccole baie, sentieri tra la macchia mediterranea che scendono al mare. Da
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Mari Pintau

Mari Pintau, Mare Dipinto, un nome perfetto per questa spiaggia dalle spettacolari sfumature azzurro-smeraldine delle sue acque. Circondata dalla macchia mediterranea, la si raggiunge attraverso un sentiero che dalla strada  litoranea scende a riva. E’ una piccola spiaggia di sabbia bianca, ghiaia media e ciottoli. Nei mesi estivi è super affollata e difficilmente si trova parcheggio
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Il Parco dei Sette Fratelli

Indicazioni: Giungendo sia da Cagliari che da Muravera si deve percorrere la statale 125 Orientale sarda fino al bivio per Burcei. In località Valico Arcu ‘e Tidu, al Km. 30,100 svoltare a destra se venite da Cagliari oppure a sinistra se da Muravera,. Dopo circa 250m incontrate il Centro di servizio ex Caserma U. Noci, dove potete
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