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donna preoccupata

Reiki Padmavati Yoga

Namastè, con l’inizio del nuovo anno molte cose stanno cambiando nei miei programmi di studio e di insegnamento. Fino a aprile, la Sala Yoga Sagittario rimarrà chiusa e le lezioni sospese. Organizzerò solo dei workshop dedicati ad argomenti particolari. Continuano invece le lezioni  presso la Sala Yoga Alchimissa con percorsi personalizzati per il controllo dello
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Blu Azzurro – Vishuddha Cakra

Namastè, anche le festività stanno finendo e sono passate su Torre delle Stelle quasi invisibili. La natura, il silenzio, i suoni sono sempre gli attori principali, che di volta in volta interpretano scenari differenti ma sempre bellissimi. Guardo dalla finestra dello studio le nuvole, il mare, i colori acquarello. Un paesaggio che sa di nostalgia,
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rosario indiano

Verde e Rosa Anahata Chakra

Namastè, in quest’ultima settimana, Torre delle Stelle è stata “devastata” dalla pioggia che ha creato fiumi d’acqua e solchi profondi nelle strade non asfaltate. Un bel disagio! Ma cosa ne pensa la natura di tanta acqua? Il mio occhio mi dice che ne è felice, il giardino è di nuovo in fiore e le piante,
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quarzo grezzo giallo

Giallo e Manipura Chakra

Namastè, oggi parliamo del colore Giallo, il colore del sole che tarda ad arrivare a Torre delle Stelle, sebbene queste nuvolette rosa facciano ben sperare. Il giallo è il colore legato a Manipūra Chakra, il chakra del Plesso Solare posto nella parte superiore dell’addome, tra l’ombelico e lo sterno, dove riposa il diaframma. Questo chakra è legato all’immagine
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papavero arancione

Arancione e Svādhisthāna Cakra

Namastè, in questo articolo continuerò la descrizione dei colori, del loro significato in Cromoterapia e in Ayurveda e del loro uso. Abbiamo parlato precedentemente di bianco e nero, di grigio, oro,argento, marrone e porpora, del rosso e del rosa.  Seguendo i colori dell’arcobaleno abbiamo, adesso, un altro colore riscaldante, l’Arancione che possiede energia curativa e stimolante. Aiuta la circolazione
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Colori e Guna – Ayurveda

Namastè, prima di continuare il discorso sul significato specifico dei singoli colori e visto che si parla di Ayurveda, mi sembra doveroso dedicare parte dell’articolo alla relazione tra colori e Guna. Cosa sono i Guna? Non è semplice spiegarlo in poche righe perché sono parte della filosofia che sta alla base dello Yoga e dell’Ayurveda, il Sāmkhya. Per cui
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torre delle stelle

Colori in Ayurveda – Yoga Torre delle Stelle

Namastè, tempo cupo oggi a Torre delle Stelle, a schiarite si sono alternati grossi nuvoloni neri carichi di pioggia. Il tempo giusto per dedicare qualche ora a se stesse, alla pratica yoga, a un bel bagno caldo detox  con  Zenzero in polvere, Bicarbonato di sodio e Sali di Epson (rispettivamente mezza tazza di zenzero in
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Yoga Torre delle Stelle – I Colori

Namastè, continuiamo oggi il nostro discorso sul significato dei colori. Avevamo parlato del Nero e del Bianco e, prima di passare ai colori dell’arcobaleno, volevo darvi qualche indicazione sui colori Oro e Argento. L’Oro è un colore molto importante nel sistema di guarigione orientale. La sue qualità primarie sono quelle di rinforzare e amplificare. Questo
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disegno colorato psichedelico

Yoga Torre delle Stelle I colori delle Mālā

Namastè, oggi vi parlerò dei colori nella visione āyurvedica,  dandovi delle indicazioni che potrete utilizzare per scegliere il  colore della mālā. L’ āyurveda è uno dei sistemi di medicina naturale più antichi e completi del mondo. Nasce in India ed è strettamente collegata agli insegnamenti dello Yoga, da cui trae la visione della coscienza e le modalità del trattamento della
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rosario indiano

Yoga Torre delle Stelle – Mālā – Japamālā

Namastè, di ritorno a Torre delle Stelle dopo un breve soggiorno sul Lago Maggiore, oggi vorrei parlarvi della  Mālā, il tipico “rosario” utilizzato nello Yoga per la Meditazione, da non confondere con il termine sanscrito Mala che indica invece  le sostanze di rifiuto del corpo. La Mālā è costituita da 108 grani, con un grano più grande chiamato Mālā  Guru, dal quale pende
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torre delle stelle

Yoga a Torre delle Stelle: asana invernali Cakrasana

Namastè, tempo bello a Torre delle Stelle. Oggi voglio proporvi un’altra posizione yoga adatta alla stagione invernale ma riservata a yogi e yogini già abili nella pratica yoga:Cakrasana o anche detta Urdhva Dhanurasana o Posizione della Ruota. Si sa che con l’arrivo del freddo tendiamo ad assumere posture scorrette per proteggerci: chiudiamo il torace, alziamo e avviciniamo
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torre delle stelle

Yoga a Torre delle Stelle: posizioni per l’inverno

Namastè, l’inverno, anzi l’autunno, sta arrivando anche a Torre delle Stelle, nella magica Sardegna. Ancora il sole scalda le giornate diventate più brevi, ancora possiamo godere di temperature diurne oltre i 20° ma la sera un dolce fresco induce a ritirarsi e a dedicare un po’ di tempo a se stessi. E’ ora di rimettersi
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massaggio a Torre delle Stelle

Massaggio ayurvedico a Torre delle Stelle

Namastè, oggi voglio parlarvi del Massaggio Ayurvedico che propongo a Torre delle Stelle. Questo massaggio è il risultato di anni di esperienza del mio Maestro Amadio Bianchi (Svami Suryananda Sarasvati) che ha voluto unire metodi e conoscenze in un unico sistema integrale. Il  suo nome è Suryacandrabhiseca, dove Surya (Sole in sanscrito) indica l’energia del
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yoga torre delle stelle

Yoga a Torre delle Stelle

Namastè, bella notizia, finalmente anche Torre delle Stelle ha a disposizione una Sala Yoga dove partecipare a classi di Yoga, Yoga Terapia e Ginnastica Posturale Metodo Scientifico ATS. La sala è stata offerta dal Ristorante Sagittario ed è stata allestita in modo da rendere l’ambiente intimo e accogliente. Giovedì, dalle 9.00 alle 10.30 Yoga e
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donna che balla

Consapevolezza del corpo

Namastè, oggi vorrei condividere questo esercizio di Danza al Suono della Musica che vi aiuta a prendere consapevolezza del vostro corpo fisico e ad acquisire una maggiore flessibilità. Durante tutto l’esercizio prestate attenzione alle sensazioni che provate, alle difficoltà nel lasciarsi andare a un movimento piuttosto che a un altro, alle sensazioni piacevoli e spiacevoli
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