Padmavati

Padmavati

Padmāvatī , insegnante e terapista Yoga, Yoga Terapia e Ayurveda, diplomata presso la scuola quadriennale C.Y. Surya del Maestro Amadio Bianchi (Swami Suryananda Saraswati). Si è inoltre diplomata in Naturopatia (900 ore) presso la Scuola Italiana di Heilpraktiker (Centro Ayni) di Milano nel 2004. Attualmente insegna Yoga a Torre delle Stelle presso Alchimissa Yoga

Messaggi di Padmavati

spezie

Erbe e fiori di Sardegna

In questi giorni ho acquistato un nuovo libro che tratta di oli essenziali e piante aromatiche. Avevo trovato notizie di un’operatrice ayurvedica che utilizzava solo erbe del territorio per le pratiche Pinda Sveda, (trattamenti  eseguiti tamponando, in punti specifici del corpo, dei sacchettini ripieni di erbe fresche cotte o spezie) e ho deciso di approfondire
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babbo natale

Aspettando il 2019

Eccoci qui, ancora una volta, ad attendere l’arrivo del nuovo anno. Ritmi da feste, da regali spesso non pensati, profumi di ciambelle fritte, di dolci torroni. E luci e colori. Sale la frenesia. Cosa preparare per i vari pranzi e cene delle feste? Speriamo non delicati maialetti rosa e dolci capretti e agnellini. Le feste
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alchimissa yoga

I Colori della nuova Saletta Yoga

Namaskar, qui all’Alchimissa abbiamo ripreso i lavori sospesi per la stagione estiva. Primo fra tutti, la posa del parquet nella saletta yoga e nel mio studio, ad opera di Valentino, mio marito che, dopo 14 anni di vita un po’ fuori dal mondo, è diventato esperto in qualsiasi lavoro. Parquet grigio stile Urban, le cui
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divali

Diwali, la Festa delle Lanterne

Namasté, in questi giorni si festeggia in India, e anche in altre parti del mondo, la Festa delle Lanterne, chiamata Divāli (Diwali) o Dīpāvali. Cade in una notte senza luna nel mese di Kārtika (ottobre/novembre)  e dura 5 giorni. Quest’anno la data è il 6 o 7 novembre, due giorni prima e due giorni dopo, dipende dalle zone
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ileo psoas

Ileopsoas e Yoga

In alcune filosofie orientali, il muscolo Ileopsoas viene considerato un centro di grande energia al punto di esser chiamato il muscolo dell’anima. Se vogliamo che l’energia fluisca  attraverso le nostre  ossa, i nostri muscoli e le nostre articolazioni, dobbiamo rendere questo muscolo forte e flessibile. La vita nella società moderna porta spesso con sé alti
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scheletro piede

Auto Massaggio dei Piedi

Namasté, oggi voglio continuare il discorso iniziato negli articoli precedenti riguardante i nostri piedi, così importanti nella quotidianità e altrettanto importanti per chi si accinge alla pratica dello Yoga. Dal punto di vista anatomico, nei piedi, troviamo numerose terminazioni nervose che li rendono sensibili e reattivi. Tale sensibilità è però spesso compromessa dallo stile di
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garudasana

Garudāsana – Yoga

Namastè, girando tra le montagne della Sardegna sud orientale, le grandi rocce mi hanno suggerito questo asana (yoga) di equilibrio, stabilità e radicamento. Garudāsana è una posizione che genera una forte connessione  tra il praticante e la Terra,  stimola Mūlādhāra Cakra  e  aiuta a migliorare la nostra abilità nel mantenere l’equilibrio. Scioglie le gambe e aumenta la loro flessibilità,
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cakra

Funzione dei Cakra

Namasté, continuando il discorso sui Cakra, ampliamo la nostra conoscenza analizzandone la  funzione.  Barbara Ann Brennan, terapeuta, psicoterapeutica e scienziata, nel suo libro Mani di Luce afferma che ogni cakra ha uno scambio continuo di energia con il campo universale. Sono dei passaggi che consentono all’energia di entrare e uscire. Quando siamo “aperti” metabolizziamo una grande quantità
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Vajrasana Alchimissa Yoga sardegna

Risveglio e attivazione dei piedi

Namasté, nell’articolo precedente vi ho parlato dei Cakra in senso generico, oggi vorrei proporvi una serie di esercizi per il “Risveglio dei piedi” e una sequenza per stimolare il Primo Cakra, Mūlādhāra. Sono posizioni che  ci aiutano a radicarci alla Terra, a trovare la stabilità e l’equilibrio, non solo fisici, ma anche mentali. Per eseguire queste
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i sette chakra

I Cakra

Che cos’è un Cakra? I Cakra, sono centri energetici sottili che coordinano il  prana, la forza vitale che governa ogni aspetto della nostra vita. Sono vortici di energia rotante non visibili all’occhio umano perché vibrano a frequenze più elevate. Sono posti lungo la colonna vertebrale, sia nella parte anteriore che in quella posteriore. Nello Yoga, i
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